Ледовская О.А.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЭТАПОВ ФОРМИРОВАНИЯ ПСИХИЧЕСКОЙ ГОТОВНОСТИ К СОРЕВНОВАНИЯМ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ В ВУЗЕ ^{[№ 1 ' 2024]}
Любая спортивная деятельность ориентирована на реализацию своих двигательных возможностей в спортивном соревновании. Особое внимание при организации тренировочного процесса студентов необходимо уделять формированию психической готовности к достижению высоких соревновательных результатов в избранном виде спорта. Общеизвестно, что достижение высоких спортивных результатов невозможно без сформированности у обучающихся таких личностных качеств как стрессоустойчивость, эмоциональная устойчивость, активность, решительность, уверенность, общая психическая выносливость. Представляется целесообразным развитие личностных качеств за счет четко разработанных этапов формирования психической готовности обучающихся к соревновательной деятельности. В ходе теоретического исследования были определены четыре этапа формирования психической готовности к соревновательной деятельности: адаптация к тренировочным воздействиям, формирование способностей к реализации двигательных возможностей студентов, повышение возможностей к демонстрации личных высоких результатов, непосредственное становление психической готовности студентов к соревновательной деятельности. Комплекс педагогических требований к реализации содержания этапов формирования психической готовности, обеспечивающий эффективность учебно-тренировочного процесса обучающихся включает: сопряженное развитие уровня двигательных способностей, технической подготовленности обучающихся и их психической готовности к соревнованиям, формирование мотивационной сферы и целевой направленности тренировочного процесса на достижение высоких спортивных результатов, применение словесных подкреплений, поощрений при обучении соревновательным упражнениям, реализация системы комплексного педагогического контроля. Поэтапное формирование психической готовности студентов к стабильно высоким спортивным результатам на соревнованиях позволило в значительной мере повысить эффективность всего тренировочного процесса и достичь значительных успехов в спорте.

Ледовская О.А., Малютина М.В.
ФОРМИРОВАНИЕ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ФУТБОЛИСТОВ СРЕДСТВАМИ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ ^{[№ 6 ' 2018]}
Эффективность тренировочного процесса и результативность в условиях соревновательной деятельности футболистов обусловлена многими факторами, в том числе общефизической, тактической, технической и психологической подготовкой. Как известно, высокий уровень физических способностей в целом и скоростных способностей в частности лимитирует качественный уровень тактической и технической подготовленности футболистов.
В исследовании мы использовали следующие методы: теоретический анализ, педагогическое наблюдение, хронометрирование, дифференцировки скоростных характеристик, педагогические контрольные испытания, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Для формирования скоростных способностей футболистов нами предложена методика, которая заключается в целенаправленном использовании средств и методов легкой атлетики. Основное внимание уделялось упражнениям с варьированием скорости в заданных условиях, чередованию движений с различной интенсивностью. Все упражнения выполнялись с высокой интенсивностью и психической напряженностью, при этом интервалы отдыха были такими, чтобы можно было выполнить очередное упражнение со скоростью не менее высокой, чем предыдущее.
В результате экспериментальной работы мы установили, что повышение интенсивности двигательной подготовки футболистов за счет использования в большем объеме спринтерских упражнений, позволяющих вывести скоростные показатели в беге на максимально возможные для каждого игрока значения, значительно повлияло на повышение уровня их скоростных способностей. Это способствовало более быстрому выполнению различных технико-тактических показателей, что дало дополнительное время для эффективного решения важных двигательных задач в футболе. Высокая результативность соревновательной деятельности сборной университета по футболу подтверждает эффективность применения разработанной нами методики.

Малютина М.В., Ледовская О.А., Моргунова Е.П.
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОРГАНА ЗРЕНИЯ СТУДЕНТОВ ВУЗА ^{[№ 7 ' 2016]}
Обучение студентов в вузе характеризуется систематическими и интенсивными умственными нагрузками в условиях значительных ограничений двигательной активности. Во время умственной работы происходит быстрое утомление органа зрения, снижается общая работоспособность, возрастает эмоциональное напряжение и, если не применять профилактические меры по использованию средств физической культуры, то это впоследствии может привести к серьезным нарушениям здоровья у студентов. По систематическим результатам медицинских осмотров в студенческой поликлинике 25 % студентов имеют достаточно серьезные проблемы со зрением. Это связано с большой нагрузкой на орган зрения во время учебы и подготовки домашних заданий, с большим количеством времени, проведенным студентами за компьютером. Оздоровительная гимнастика для глаз является профилактическим, эффективным и доступным средством физической культуры по сохранению и улучшению работы органа зрения и эффективным средством снятия эмоционального напряжения у студентов в процессе обучения. В целях профилактики заболеваний органа зрения и снятия эмоционального напряжения в процессе обучения мы внедрили на занятиях по физической культуре комплекс упражнений для глаз, который при регулярном его выполнении дал хороший результат. Проведенное исследование свидетельствует о том, что внедрение в процесс физического воспитания дополнительных средств физической культуры в целях профилактики заболеваний органа зрения в виде различных комплексов упражнений для глаз положительно влияют, сохраняют и укрепляют зрение студентов, повышают их функциональные возможности, уменьшают степень эмоционального напряжения.