Киселева Ж.И., Шляпникова В.В.
ФИЗИЧЕСКОЕ САМОВОСПИТАНИЕ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СТУДЕНТОВ С НАРУШЕНИЕМ ЗРЕНИЯ ^{[№ 4 ' 2017]}
Здоровье — важнейшая качественная предпосылка самореализации подрастающего поколения, их активной и долгой жизни, способности к репродукции, к учебному и профессиональному труду, к социальной и политической активности. Многие люди здоровье определяют как ценность и ставят его на первое место в личной иерархии ценностей, однако не предпринимают особых действий к его сохранению и укреплению. А ведь поддержание соответствующего уровня здоровья является важным жизненным навыком человека на протяжении всего жизненного пути. На здоровье подрастающего поколения в процессе учёбы оказывают влияние многие факторы. Но именно субъективные факторы характеризуют их образ жизни и оказывают непосредственное влияние на здоровье. Состояние здоровья подрастающего поколения осложняется также наличием основных и сопутствующих заболеваний. Учитывая это, в статье определена необходимость способствовать физическому самовоспитанию и самосовершенствованию студентов с нарушением зрения для сохранения и укрепления здоровья. Очень важно, чтобы каждый студент понимал значимость физического самовоспитания и самосовершенствования для своего здоровья и, в целом, для формирования физической культуры личности. В результате исследования выяснилось, что примерно половина студентов первых курсов имеют нарушение зрения, часть из которых не знают своего диагноза, а стало быть, и возможных последствий заболеваний. Те, кто не знает своего диагноза, не занимаются физической культурой самостоятельно. Это не позволяет в полной мере реализовать процесс по сохранению и укреплению здоровья. Достижение физического самовоспитания и самосовершенствования возможно благодаря: теоретическим занятиям по темам о значимости физической культуры для людей с нарушением зрения, составлению личного плана физического самовоспитания и его выполнению, ведению дневника самоконтроля. Выполняя предложенную работу, у студента с нарушением зрения разовьются навыки самоконтроля, самопознания, самонаблюдения, самокоррекции, а соответственно будет идти процесс сохранения и укрепления здоровья.

Киселева Ж.И., Шавшаева Л.Ю., Шляпникова В.В.
МЕТОДИКА САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ СТУДЕНТОК ВУЗОВ С ФИТБОЛАМИ ^{[№ 1 ' 2016]}
Формирование здорового образа жизни студенческой молодежи возможно посредством самостоятельных занятий физической культурой с фитболами. Исследований в данной области ранее не проводилось. Систематические, в соответствии с полом, возрастом, состоянием здоровья, жизненным укладом, биологическими ритмами самостоятельные занятия физической культурой — значимый фактор здорового образа жизни. Цель самостоятельной работы: поддержание физического состояния на определенном уровне, повышение достигнутого уровня, проявление существенных достижений определяет режим занятий. Преимущества использования фитбола: возможность выполнения упражнений студентками, имеющими нарушения здоровья; позитивное влияние на все функциональные системы организм; развитие физических качеств; возможность формирования правильной осанки; развитие стрессоустойчивости. Рациональная организация самостоятельных занятий студенток с фитболами будет способствовать положительной динамике всех систем организма, достижению оптимальной работоспособности, совершенствованию физических качеств и в целом сохранению здоровья.

Киселева Ж.И., Шавшаева Л.Ю., Шляпникова В.В.
НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ ОРГАНИЗАЦИИ И МЕТОДИКИ ПРОВЕДЕНИЯ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ МИНУТОК С ПРЕДМЕТАМИ ^{[№ 2 ' 2015]}
Подрастающее поколение много времени проводит за столом, за партой во время учебных занятий и при приготовлении домашних заданий. Чтобы обеспечить рациональную организацию умственного труда, важно знать особенности трудовой деятельности, ее влияние на организм человека. Знать физиологические основы смены видов деятельности. Физкультурные минутки способствуют смене видов деятельности, повышают работоспособность, снижают напряжение в мышцах, благотворно влияют на здоровье человека. Несмотря на то что физкультурные минутки кратковременны по времени выполнения, значимость их велика. И ничто не сможет восстановить работоспособность учащегося на теоретических занятиях так, как физические упражнения, подобранные и разработанные в соответствии с требованиями, предъявляемыми к физкультурным минуткам. Актуальность статьи определяется необходимостью проведения физкультминуток, пониманием значимости смены видов деятельности преподавателями теоретических предметов и учащимися. Так возникла необходимость проведения физкультурных минуток с предметами, чтобы повысить интерес к их выполнению и одновременно способствовать повышению эмоционального фона при выполнении упражнений. Очень важно, чтобы каждый понимал значимость смены видов деятельности для личной работоспособности и здоровья своего организма. Разработанные комплексы упражнений с предметами могут и должны быть применены дома при приготовлении домашних заданий. Как показала практика, выполнение физкультурных минуток с предметами повышает эмоциональный настрой на занятиях. Студенты и школьники с удовольствием выполняют упражнения с предметами. Комплекс упражнений с мячом при выполнении физкультурных минуток является хорошей зрительной гимнастикой, так как на протяжении всего комплекса наблюдается прослеживающая функция глаза.

Киселева Ж.И., Колтырева Л.Ю., Шляпникова В.В.
ОСОБЕННОСТИ ОЦЕНИВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОБУЧАЮЩИХСЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ ^{[№ 2 ' 2014]}
При оценивании физической подготовленности слабовидящих обучающихся спецмедгруппы определена необходимость преемственности среднего общего и высшего образования. Раскрыты психические и физические особенности данной категории детей и молодежи. Предлагаемые контрольные упражнения (тесты), разработанные с учетом показаний и противопоказаний для людей, имеющих нарушения зрения, носят рекомендательный характер.